TrenerMZ
Nie musisz sie stosowac dokladnie co do grama bo to nie o to chodzi i po za tym malo wykonalne. Trzeba sie do tego zblizyc . Jedz malo ale często taka jest reguła . Płatki zbożowe , chleb pelnoziarnisty z pomidore na przemian z jajkiem , sałatki , w przegryzce jakis owoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
103
