...
Napisał(a)
Witam wszystkich:) szukalem czy może zostało juz zadane takie pytanie ale nic nie znalazłem a mianowicie poleciłby ktoś jakieś posiłki wysoko kaloryczne?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
produkty wysokokaloryczne to wszelkie tluszcze, orzechy, zrodla ww, tluste miesa i ryby. niemniej jednak trudno tak doradzic, bo nie wiemy czego w twojej diecie brakuje (jakich makroskladnikow), jak wyglada cala jej kompozycja, kalorycznosc
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-26 05:34:38
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-26 05:34:38
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Diety dokładniej nie mam staram się jeść 2g białka na kg masy ciała i węgli bodajże 4
...
Napisał(a)
I właściwie to nie chodziło mi o produkty a o posiłki np jak w flmikach "warszawski koks" 2tys kcal w 20 minut
...
Napisał(a)
Tosty owsiano-białkowe
Składniki: kostka twarogu, szklanka mąki z płatków owsianych, pół szklanki płatków owsianych, 3 jajka + dodatki (np. orzechy, jabłko starte na tarce, kakao, banan).
Wszystko mieszasz w misce razem z dodatkami, później wrzucasz do tostera aż się usmażą i masz wysokokaloryczne tosty.
Z tego wychodzi jakieś ~4-6 tostów, z dodatkami w postaci banana [120g] i wiórków kokosowych [30g], twarogiem tłustym [200g] wychodzi na całość:
~ 1483kcal 78g B, 143 WW, 67g T
Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-26 07:54:01
Składniki: kostka twarogu, szklanka mąki z płatków owsianych, pół szklanki płatków owsianych, 3 jajka + dodatki (np. orzechy, jabłko starte na tarce, kakao, banan).
Wszystko mieszasz w misce razem z dodatkami, później wrzucasz do tostera aż się usmażą i masz wysokokaloryczne tosty.
Z tego wychodzi jakieś ~4-6 tostów, z dodatkami w postaci banana [120g] i wiórków kokosowych [30g], twarogiem tłustym [200g] wychodzi na całość:
~ 1483kcal 78g B, 143 WW, 67g T
Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-26 07:54:01
...
Napisał(a)
oo dziękuje bardzo właśnie o takie cos mi chodzi :) znajdą się jeszcze jakieś posiłki?
Poprzedni temat
Porady o diecie
Następny temat
Jaka dieta od czego zacząć jestem zielony w tym temacie...
Polecane artykuły