Zmieniony przez - zrytykask w dniu 2014-10-28 19:18:07
...
Napisał(a)
czyli co mam zwalić w 2 tyg 10kg?i mieso mi nie spadnie przy 200mg testa?dobrze zrozumiałem? zatłuszczenie jest gdzieś na poziomie 17% no z 10kg chaiłbym zrzucić żeby wyglodać wycięty 10-12 max ile to zwalac przy 200 testa tyg?
Zmieniony przez - zrytykask w dniu 2014-10-28 19:18:07
Zmieniony przez - zrytykask w dniu 2014-10-28 19:18:07
...
Napisał(a)
gdzie dostane dokładny opis takiej diety i treningu?bo ja znalazłem tylko trening ale to jest trening poniżej 15%bf a ja mam wiecej
...
Napisał(a)
chłopie poczytaj sobie tematy w dziale odżywianie i trening
to jest dział doping
to jest dział doping
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ale tu chodzi o reukowanie na sterydach czyli dobry dział,chodzi tylko o to aby ktoś napisał ile mogę redukować bezpiecznie przy 200/tyg prolki i tylko tyle czy 1kg czy 2 tyg dlaczego mnie atakujesz? Ten chłopaczek co mi podał tą diete i trening nie szłyszałem o tym ,wiesz tam inne tematy jak piszą to pisza o sobie ale mój przypadek jest inny czyli inaczej musze na to wszystko patrzeć tak mi się wydaje
...
Napisał(a)
w swoim życiu trochę przezyłem i widzę że ludzi nic nie obchodzi drugi człowiek mają wiedzę ale żeby ktoś napisał pare zdań które pomogły by mi w życiu jest trudno to samo z lekarzami nic się od nich nie dowiesz
...
Napisał(a)
Wiem że dużo jest opisane na necie i rozumiem też Cię ale nie sadziś że mój przypadek to coś innego i może wymaga innego spojrzenia na sprawę ja wiem że za mnie nikt tego nie zrobi ale chodzi mi tylko o pare porad,wskazówek nic więcej nie proszę o układanie diety,rozpisywanie treningów w temacie ssa jestem zielony,a o moim przypadku na necie nic nie znalazłem
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Chyba nikt mnie nie zrozumiaø chce zaplanować taki plan żeby były najmniejsze spadki mięcha,sampoczucia jak będę wiedział i zjedzał z testa chce brac na redukcji 200/tyg potem jak będę powoli dodawać kalorie zmeniszyć do 100 i jak już wejde na podwyżke kaloryczna to zobić tak wjechać na 1 miecha na 200 potem 2-3 na 300 i potem też zjedzać 300,200,100 i od nowa to samo czy to jest dobra dezycja?T3 dostanę do w polskej aptece czy podziemie bo z tego z powiem maja prolke,omke i to wszystko chyba.I jeszcze jedno ważne pytanie ile mogę zrzucać bezpiecznie kg/miech na 200/tyg prolki do tego dorzucę bcca dobre i jakies może lekki spalacz?a tak by nie było lepiej dlakomfortu zycia?tylko pyań bez spin
Polecane artykuły