technika wykonywania ćwiczeń

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 827

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kacpertoja

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134

Witam
Mam pytanie dotyczące techniki podczas wykonywania ćwiczeń.lepiej jest pompowac mięśnia czyli wykonywac krotkie ruchy, czy moze dlugie ruchy??
Z gory dzieki za odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553

poprawnie technicznie i w pełnym zakresie ruchu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

jak wyżej, mięsień musi pracować w całym zakresie taka jest jego rola.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

akahome

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7

Jak najbardziej zawsze pełen zakres ruchów, aby nie zmniejszać powierzchnię rozbudowy mięśnia. Jednak trzeba pamiętać, aby np. w przypadku przysiadów nie pomylić pełen zakres ruchów z blokowaniem kolan. Proponuję o tym poczytać i pooglądać trochę video sprawdzonych trenerów