miranda698
Witam.
Mam figurę typu gruszka, i genetycznie też naturalnie wystający i krągły, dość duży tyłek. Jednak chciałabym jeszcze zwiększyć jego rozmiary poprzez ćwiczenia (m. in. przysiady i wykroki). I mam pytanie - czy te ćwiczenia nie spowodują w jakiś sposób, że stanie się mniejszy lub węższy? Bo mimo tego, że jestem normalnej wagi, to jednak mam świadomość, że w tych pośladkach jest odłożona ta warstewka tłuszczu, która nadaje mu również trochę rozmiaru. Chcę mieć więc pewność, że nawet jeśli spalony ten tłuszczyk będzie to w miejsce jego pojawią się mięśnie, które nadadzą mu dodatkowego rozmiaru. Jakie więc ćwiczenia dobrać, by zwiększyć jego masę?
Mam figurę typu gruszka, i genetycznie też naturalnie wystający i krągły, dość duży tyłek. Jednak chciałabym jeszcze zwiększyć jego rozmiary poprzez ćwiczenia (m. in. przysiady i wykroki). I mam pytanie - czy te ćwiczenia nie spowodują w jakiś sposób, że stanie się mniejszy lub węższy? Bo mimo tego, że jestem normalnej wagi, to jednak mam świadomość, że w tych pośladkach jest odłożona ta warstewka tłuszczu, która nadaje mu również trochę rozmiaru. Chcę mieć więc pewność, że nawet jeśli spalony ten tłuszczyk będzie to w miejsce jego pojawią się mięśnie, które nadadzą mu dodatkowego rozmiaru. Jakie więc ćwiczenia dobrać, by zwiększyć jego masę?
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
