Biniu
W ostatnim numerze magazynu Perfect Body mówiłem o tym, jak ułożyć dietę przygotowującą do startów w zawodach kulturystycznych i znaleźć nasze zapotrzebowanie kaloryczne, jak również o tym, jak istotne jest przyjmowanie odpowiednich ilości makroskładników we właściwym czasie, aby osiągnąć w końcu to, o czym marzy każdy zawodnik: utrzymać (lub jeszcze lepiej zbudować dodatkową) tkankę mięśniową podczas utraty tkanki tłuszczowej.
(...)
Byłoby idealnie, gdybym mógł przetestować swojego podopiecznego w okresie 3-4 tygodni przed rozpoczęciem zawodów i skoordynować wszystko na czas zgodnie z harmonogramem konkursu.
Na przykład, jeśli zawody (wstępna ocena) zaczynają się o 10 rano w sobotę, wówczas chciałbym, aby zawodnik spróbował moich technik osiągnięcia formy szczytowej
(...)
Zakładając, że konkurs rozpoczyna się w sobotę rano (o godz. 10), w poniedziałek przed owym dniem rozpocząłbym zajęcia od ćwiczeń służących
(...)
DIETA DLA STARTUJĄCYCH KULTURYSTÓW część 2 Milos „THE MIND” SARCEV
cały artykuł do przeczytania w 30. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku listopada 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
(...)
Byłoby idealnie, gdybym mógł przetestować swojego podopiecznego w okresie 3-4 tygodni przed rozpoczęciem zawodów i skoordynować wszystko na czas zgodnie z harmonogramem konkursu.
Na przykład, jeśli zawody (wstępna ocena) zaczynają się o 10 rano w sobotę, wówczas chciałbym, aby zawodnik spróbował moich technik osiągnięcia formy szczytowej
(...)
Zakładając, że konkurs rozpoczyna się w sobotę rano (o godz. 10), w poniedziałek przed owym dniem rozpocząłbym zajęcia od ćwiczeń służących
(...)
DIETA DLA STARTUJĄCYCH KULTURYSTÓW część 2 Milos „THE MIND” SARCEV
cały artykuł do przeczytania w 30. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku listopada 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Krzysztof Piekarz
