zapomniałem
juz daje
1. WIEK: 24
2. WAGA: 103
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 44-45 nie wiem
-klatka: nie wiem
-udo: nie wiem
-talia: z 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem
3-4 ?
6. DIETA:
-białko: około 2,5-3
-węglowodany: coś około 300g
-tłuszcz: jak leci. aktualnie małe komplikacje ze wszystkim
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: Bez jaj
test ponad rok 500mg week. od 2 miesięcy 1000 week. do tego szły dodatki w międzyczasie. teraz wino 50g
8. TRENING: 3 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: jeszcze nie ustaliłem
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: nie wiem.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): teraz to już sam nie wiem. zależy jak jem
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: głowa łyso reszta do przodu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170 seria szła tydzień temu. teraz nie wiem bo jeszcze nie dotarłem na siłownie
-martwy ciąg: a nie wiem, robię inne ćwiczenia
-przysiad: szło 140 seria. ale od 3 mies nie ruszyłem nóg
Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-10-28 12:17:52