Pomocy: Dieta

Mam 18 lat, waze 57 kilo, mam 187 cm wzrostu, moje fotki mozecie zobaczyc tutaj
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104527
i chhce przytyc, gdyz tak jak pewnie sobie mnie wyobrazacie wygladam jak szkieletor, a nie chce!
Probuje przytyc od dluzszego czasu, lecz niestety nie udaje mi sie to.
Jaka diete mi polecacie, jakie srodki mam stosowac?
Nie pale, nie cpam, pic nie muszę...
z Góry WIELKIE THX!!!

a nie moglbys poczytac kilku podwieszonych postow - np Robimy Mase by Norton .... bedzie i nam i Tobie o wiele latwiej jesli cos zaproponujesz i my Ci to zweryfikujemy ...
pozdraiwam

ps. i nie boj sie - ja wygladalem podobnie (180cm, ok. 58kg)


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

sorki, za watek ale jestem tu nowy i troszke zagubiony

nie masz za co przepraszac...

jak mowil Kanar - przeczytaj podwieszone posty na podstawie ktorych postaraj sobie ulozyc diete, jak ci nie bedzie szlo znajdz wyszukiwarke wpisz DIETA NA MASE i mozesz podpatrzec cos w dietach innych, jak cos ustalisz lub bedziesz chcial o cos spytac to wal smialo!

"Walcz by wygrywac"

No to zebys dalej nie bladzil:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

I wypelnij profil.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!