Dieta na masę ...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Stas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3251

Witam .Po dłuższej przerwie wróciłem do ćwiczeń .Trenuję 4 x w tygodniu ,wiek 29 lat ,waga 82 kg .Cel to masa .
Prosiłbym o jakieś korekty ,jeśli coś jest nie tak .

Zmieniony przez - Stas w dniu 2014-10-29 15:14:37

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to białko sfd z rana - nie podałeś ile g jesz

Ten Trec Mass XXL daj po treningu

Tak to dieta wydaje mi sie ok, tylko dodaj ze 200kcal :)

...