Ewarrior
Witam! Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę około 70 kilogramów. Moim celem jest wyrzeźbić biceps - oczywiście nie jem żadnych fast foodów, nie piję słodzonych napoi,etc... Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń ile razy w tygodniu, ile powtórzeń, itp. Posiadam 2 hantle (maksymalny ciężar 15 kg - możliwość regulacji). Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
pracuje sie nad calym cialem, a nie wybraną partią. chcesz mieć wielkie bice i nogi jak bocian, a reszte ciała bez zadnych proporcji? chyba nie taka sylwetka cie zadowala?
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
259
kocio ma racje same bice to jest nic
