Basen i pływanie

Witam, pytanko. Na początku września wybieram sie na basenik, tak planuje całą zimę i do lata sobie popływać, chciałbym się dowiedzieć co zyskam w ten sposób, oprócz oczywiście umiejetności pływania... ( ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na basen). fenks

zyskas zwieksza pojemna płuc, jesli cwiczysz siłowo basen pomaga oczyszczac organizm z kwasu mlekowego co zapobiega zakwasom. basen swietnie działa na organizm, pracuje całę ciało , myske ze 2-3 razy ndobe to b.dobrze

_Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._

w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona

Kondycja, zdrowie, wytrzymałość, nieco siły- wszystko zależy jaki masz cel i jak bedziesz realizował plan pływania.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/