RambosPL
Witam tak jak w temacie chodzi mi dokładnie o tętno w interwałach wiem że 65%-70% najlepiej spalać tłuszcz i od 220 odejmujemy swój wiek czyli u mnie by było 204 tętno ? czy trzeba jeszcze to podzielić lub coś odjąć lub użyć jakiegoś wzoru ? ? i to znaczy że mam utrzymywać takie tętnie i czy przy truchcie nie spadnie to tętno ? Przepraszam że takie pytanie ale nie mogę tego zrozumieć a jak to mówią "Kto pyta nie błądzi " ;) .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2826
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2826
już chyba wiem wyliczamy 70% z liczby 204 z czego mi wyszło 142.8 Prosiłbym tylko o potwierdzenie czy dobrze myśle ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
183cm 28lat 85kg Dieta do oceny
Następny temat
Dieta dla koszykarza, wychudzonego.
