2 lata(większość trenowałem pod MMA, Kickboxing, lecz już nie moge uprawiac SW)
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3g bialka, 5-6g weglowadanów, 1,5g tłuszczy
Opisz swój plan treningowy
Arnold Schwarzenegger BluePrint
Cel cyklu
Masa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
8%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Mezomorfik
Stan zdrowia
Znakomity
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Nie
PPM (podstawowa przemiana materii)
2150kcal
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Panowie czy można trochę napić się alkoholu podczas cyklu ? Jestem na cyklu od 20.10 i czy jak napiję się dzisiaj kilka kieliszków wódki, winka, piwka to coś mi się stanie, czy jednorazowy taki wypad nic nie zrobi(dzisiaj i do sylwestra ani piwka ;D) ? Nie chodzi mi tu o upicie się w trupa, tylko opicie 18-stki przyrodniej siostry. Nie wiem, czy może wzięcie dodatkowej ilości osłonek na wątrobę coś pomoże ?
I drugie pytanie, powyżej jakiego ciśnienia, będzie ono już za wysokie podczas cyklu ?
I trzecie pytanie, kumpel z siłki mówi że bierze samą metke cały czas i innych saa(winko zamiast metki podczas redukcji) nie rusza. Mówił że nie wychodzi po za 50mg dziennie i nie dłużej niż 2msc brania. PO czym 2-3 msc przerwy(wtedy cykla na kreatynie) no i odblok oczywiście. Robi tak bo nie lubi się kłuć, a mietka bierze bo jest tani i pomaga w robieniu masy(przy redukcji zamienia na winko). Z osłonek bierze liv52 1 tab do każdej tabletki mety, dodatkowo witaminki olimp, magnez, vit. C,, vit K+D, tran i coś na cisnienie jak zaczyna być za wysoki, no i oczywiście nolvadex w pogotowiu, w razie potrzeby. I namawia mnie do tego samego, aby nie kuł dupy, tylko walił tak jak on. W sumie chłop duży i nie zalany. Zastanawiam się nad tym co powiedział i nie wiem czy rozsądnie będzie jak się go posłucham, czy lepiej jednak nie sama metka, tylko kłuć się też będzie trzeba ?(na razie na mecie w chooj podoba mi się świetny humor, związany z wyrzutem dopaminy i na każdym cyklu bym tak chciał ;D:D)
Pozdro i z góry dzieki za pomoc ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Dzięki za pomoc. A możesz mi powiedzieć jak z tym ciśnieniem i co polecasz jakby było za wysokie ? I jak z tymi cyklami posłuchac się kumpla czy lepiej nie walic samych orali ? ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94490
Napisanych postów
364418
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669075
jak mozesz to omijaj środki oralne.jesli chodzi o cisnienie to kup wyciag z jemioły fajnie zbija warości,kręć aero a powinno być ok.Jeśli jednak by cisnenie skakało to zostaje chemia.
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-10-31 13:39:33
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Treningi mam od pon do pt, to ile razy aero proponujesz ? Myslę aby w weekend kręcić aero, w sobote lub w niedziele, tak to osiadłego tryby życia nie mam, dużo się ruszam.
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
4 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29229
Ja wczoraj się napiłem pierwszy raz od miecha jestem na cypio / metka 2ed i respawn brawn 2ed i sie czulem tragicznie serce mi walilo jak ... ale to moze nie tyle alko co balety do 5 rano a 3 razy tygodniowo ciezki trening silowy i w dnt aero moze dlatego. ew. jakas wsypa w klubie tez mogla byc bo po drinku czulem sie bardzo dziwnie a bylem z ladna kolezanka wiec moze ktos sie pomylil. Ogolnie na pewno juz sie nie napije na cyklu :).
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Wiesz ja z ciśnieniem nigdy problemów nie miałem, zawsze niskie lub prawidłowe. Wale mete solo 20mg dziennie i treningi mam 5razy w tygodniu. Do klubu nie ide tylko do domu i nie będę tanczył ani nic i do tego impreza góra do 1 a nie do 5 ;D Ale dzięki za wypowiedź ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
4 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29229
Ja jestem marynarzem i mam bardzo skrupulatne badania serca i wszystkiego raz w roku nie dostałbym morskiego świadectwa zdrowia. Skłaniam się ku dosypce jakiegoś speeda w drinie bo znam dużo osób co piją na cyklach nawet sporo i nie mieli takich "rewolucji".
Szacuny
10
Napisanych postów
1069
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9614
Możliwe że mogli coś dosypać, jest okazja raz jak się napiję to nic się nie stanie raczej. U mnie mama ma problemy z sercem, ale to przez ciągłe nerwy i stres, kiedyś długi, do tego jest nauczycielką i strasznie nerwowa, ja nigdy nie miałem z tym problemów i ciśnienie 120/90 mam. Dobra dzięki za pomoc. Pozdro ;)
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....