Problem z barkiem od kilku miesiecy

Witam,nabawilem sie kontuzji lewego barku podczas treningu kilka miechow temu.Bark ten mialem kikanascie lat temy wybity albo zlamany ale zrosl sie i nadal cwiczylem.Teraz zrobilem sobie rezonans magnetyczny i wynik taki jest - ..."zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego z obrzekiem struktur kostnych i torebki stawowej oraz w widocznym fragmentem kostnym wielkosci 6 mm.wzkazana korelacja obrazu MR z obrah zem radiologicznym. niewielka ilosc płynu w kaletce podbarkowo-naramiennej. przestrzen podbarkowa zachowana .stozek rotatorow bez cech uszkodzenia.sciegno głowy dlugiej miesnia dwugłowego ramienia połozone typowo. glowa kosci ramiennej kształtna o prawidłowym połozeniu i morfologii sygnału .ocena obrabka stawowego w badaniu ARTRO-MR..." I o co tu chodzi? Trnowac moge czy nie ?Bol mi minal barku ale co robic dalej? na szachy nie zamierzam sie przerzucac hehe

Cześć. Z opisu wynika, że masz stan zapalny stawu barkowo-obojczykowego. Musisz go wyleczyć. Idź do lekarza i poproś o zabiegi rehabilitacyjne. Procesu zwyrodnieniowego nie zatrzymasz, ale możesz go zahamować zabiegami. Jeśli proces zwyrodnieniowy jest daleko posuniety, to obniży to jakość Twojego życia. Powinieneś znaleźć sobie inny rodzaj aktywności, tak by zbytnio nie przeciążać stawu.

Chodzilem 2 tyg na rehabilitacje,prady,laser i jonofereza ,pomoglo .Teraz juz moge cwiczyc ,choc nie szaleje z obciazeniami.Ogolnie mnie nie boli ,tylko podczas wyciskania lezac na klatke ,na płaskiej bolalo mnie ale gdy wezme skos to juz zero bólu,nic

Nie bede rezygnowal z treningow .Musze inny sposob znalezc, aby znowu nie nabawic sie kontuzji.Inny sport mnie nie interesuje

Zmieniony przez - Arbi1975 w dniu 2014-10-31 16:52:26

To Twoje zdrowie.

A czy po operacji metodą artroskopii ,przyczyna nie zniknie?Bo mam problem tylko z lewym barkiem,prawy jest elegancki

Zmieniony przez - Arbi1975 w dniu 2014-10-31 16:57:31

Jako że niemal dwa miesiące miałem przerwy przez barki
-zapalenie rotatorów
-zespół cieśni barkowej
To coś może podpowiem... Mi lekarz sportowy przepisał przeciwbólowe i przeciwzapalne, po 3 tygodniach ból zaczął mijać, powoli wróciłem na siłkę z tym że:
Zabronił mi szerokiego podciągania, wyciskanie na płaskiej też węziej, boczne aktony barku odpadają... no i żołnierskiego też nie zrobię
Do treningów wróciłem na mniejszy ciężar (50%), poprawiłem technikę na płaskiej i teraz już nawet progres jest. Plecy przepracowuję na maxa'a nie ma z tym problemu. Za tydzień zaczynam powoli wchodzić na barki a to co boli będę po prostu eliminował.
Kupiłem flex coś tam z kolagenem i zobaczymy co się poprawi a co nie.
Po artroskopii być może będzie ok, na rezonansie nie wyszło czy ścięgna nie trą o chrząstki? Żeby nie było, że którejś w końcu puści i dopiero zrobi się problem :/

Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-10-31 17:26:32

Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-10-31 17:27:54

Ja obecnie nie czuje juz bólu, ale ostrożnie wyciskanie na plaskiej ławce robie,nie za duze ciezary.A spierd..... ten bark przez stanazolol chyba za bardzo wysuszyl mi staw hehe) ,po nim nabawilem sie kontuzji i tak dlugo mnie trzymal bol.Jak bede w PL tez skocze do lekarza,ortopeda i sportowy

Zmieniony przez - Arbi1975 w dniu 2014-10-31 18:10:29

Zmieniony przez - Arbi1975 w dniu 2014-10-31 18:11:15