BCAA

Witam

Mam 19 lat , wzrost 166 cm i wagę 76 kg , staż około 1 rok z przerwami.

Chciałbym poprawić swoją siłę i muskulaturę , a zbędny tłuszcz "wyrzucić" z organizmu.

Więc moje pytanie jest takie
Czy dobrym krokiem moim jest zakupienie BCAA?

przyda się
lecz najważniejsza będzie dieta
musisz również obrać sobie realny cel - siła,masa lub redukcja

Ogólnie chciałbym zwiększyć muskulaturę, ale wiem że to się nie obejdzie z zrzucenia brzucha

Ciężkie jest osiągnięcie wszystkich trzech celi na raz. Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć przez pewien okres w dobrym tempie budują mięśnie jednocześnie paląc tłuszcz. Później jednak trzeba wybrać jakiś priorytet. Jeżeli będziesz ćwiczył na mase z kaloriami na + i poza tym nie będziesz aktywny w inny sposób to BCAA moim zdaniem zbędne. Na redukcji może się przydać. POZDRO!

Izydor

Osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć przez pewien okres w dobrym tempie budują mięśnie jednocześnie paląc tłuszcz.

ciekawe ciekawe

nie ma sensu lepiej białko kup tam też masz aminokwasy

dexterpro, może tak nie jest ?

no nie jest nie jest

Nie można redukować na dodatnim bilansie tak samo jak nie zrobisz masy na ujemnym, wiec nie da się jednocześnie masowas i palić tluszczu. Chyba ze jesteś na bonbie ;D

bomba w tym wypadku nic nie zmieni