Jaki trening

Witam! Chodze na siłownie od września czyli 2 miesiace i moj trening wyglada tak :
1 Dzień:
-Klatka i Triceps
2 Dzień
- Plecy i biceps
3 Dzień
- Barki i triceps
Do tego dołączam brzuch, nóg nie robie ze wzgledu na kontuzje.
Biceps i triceps zamieniaja się tzn ze czasem mam klatke z bickiem wiec pozniej sa plecy z tricepsami. Co sądzicie o tym treningu? Jaki mógłbym zastosować inny typ treningu? i dodam ze chciałbym się skupić na klatce :)

jaka masz kontuzje nog ?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam