Zmieniony przez - GaNgStEr10 w dniu 2014-11-02 14:00:43
...
Napisał(a)
Witam, ważę 74kg po dwumiesięcznej diecie, gdzie ważyłem 69kg, 180 cm wzrostu i chce sprawdzić czy dalej idę w dobrym kierunku by przybrać trochę masy poprzez dietę. Ryz będę podmieniał na kasze gryczana i czasem ziemniaki, makrele na tuńczyka i łososia.
Zmieniony przez - GaNgStEr10 w dniu 2014-11-02 14:00:43
Zmieniony przez - GaNgStEr10 w dniu 2014-11-02 14:00:43
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po co tyle białka ?
max 2 g na kg masy ciała
margaryne zamień na masło
gainera daj po treningu
drugi posiłek to nie posiłek
max 2 g na kg masy ciała
margaryne zamień na masło
gainera daj po treningu
drugi posiłek to nie posiłek
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły