Piorkow Trener Personalny
...
Napisał(a)
ładne są a jesli chcesz troszkę ję ujędrnic polecam ćwiczenia pilates na nózki ,przysiady naturalnie też
...
Napisał(a)
Ja przez 3 miesiące codziennie robiłem przysiady i efekt był niesamowity. Tylko wymaga to systematyczności. 30 min codziennie i nie opuszczałem żadnego dnia.
...
Napisał(a)
Jeśli ma być +6kg mięśni, to nie mogą być szczuplejsze, ale bardziej bardziej wyrzeźbione to tak
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły