...
Napisał(a)
Witam moje nietypowe pytanie ponieważ masy nie przypilnowałem zaczałem redukcje w lipcu ale wiadomo wakacje piwko blablabla i nie ustrzeglem sie a wiec na redu od konca wrzesnia jestem z ulozona dieta. Problem w tym ze nie zawsze, nie w kazdy dzien zapne do konca makroskladniki... nie moge nie zdaze nie dam rady po prostu nie zawsze dopinam kcal. Pytanie nastepujace czy redukcja w jakims stopniu idzie przy nie podaniu pelnych makro do organizmu to samo z masa czy idzie waga jakos sie uklada to tyle że bez wypelnionych posilkow na zero ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- SUPER DIETA i SZYBKA PRZEMIANE MATERII . SPRAWDZ TO !
- dieta South Beach
- ZBILANSOWANA MASOWA DIETA
- Dieta z allegro: Jak jeść normalnie i chudnąć 10kg miesięcznie (nie polecamy)
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak raz jesteś na ujemnym, a raz na lekko dodatnim bilansie to jesteś na zero :D
Im bardziej będziesz szedł w którąś stronę to taki będzie efekt, tutaj nie ma niczego nielogicznego
z drugiej strony jeśli kcal spożywane będą niż niż BMR ( kalorie spoczynkowe ) to może to utrudnić redukcje
Im bardziej będziesz szedł w którąś stronę to taki będzie efekt, tutaj nie ma niczego nielogicznego
z drugiej strony jeśli kcal spożywane będą niż niż BMR ( kalorie spoczynkowe ) to może to utrudnić redukcje
...
Napisał(a)
nie no wlasnie nigdy nie przekraczam zazwyczaj brakuje mi tam iles gram z posilkow bialek bo wegle tluszcze sa.. a z bialek ciezko uzupelnic ..
...
Napisał(a)
z drugiej strony chodzilo Ci jak spozywanie kcal bedzie wieksze niz BMR ?
...
Napisał(a)
napisz rozkład BWT
i le masz wyliczone
i ile spożywasz jak nie dojadasz
podaj też masę, wzrost, wiek
i le masz wyliczone
i ile spożywasz jak nie dojadasz
podaj też masę, wzrost, wiek
Polecane artykuły