Przerwa i dalej ,,haftujemy,,

Siemaneczko, przez 5 tyg. stosowałem Vitalmax - Creatin Monohydrate oraz BA.
Przez ostatnie 2tyg. musiałem zaprzestać treningu co z tym idzie zaprzestałem takze tych suplementów.

Co teraz zrobić ? Wiadomo kontynuować - rzecz jasna. Ale chciałbym jakieś lepsze rezultaty, może cos do tego dokupić aby był jakiś większy kop ?

Teraz nie jestem w temacie, ale jak rozglądałem sie za powyższymi prochami to topie były Iron Horse - Show Time oraz Iron Horse - Double Impact.

Szczerze powiedziawszy potrzebuje takiego cos co da mi kopa do treningu, pomoże w miare szybkim tępie mnie napompować aby było widac rezultaty (nie chodzi tu o przedtreningówke która pompuje na krótki czas, kilkanaście minut po treningu juz przestaje działać).
Dieta oczywiście jest.

To wiec za Ojczyznę !

Może krótko o mnie:
21 lat, waga 80kg, staż długoletni lecz z przerwami (łaczny około 3-4 lata).

w tym sporcie nie ma nic na szybko to jedno,
drugie to nie ma supli które napompuja Cie na dłuzej niz na treningu
chcesz efektów, trzymasz miche, trenujesz jak trzeba to nie pozostaje Ci nic innego jak uzbroic sie w cierpliwosc

ja to rozumiem, ale sa jakies suple które mi pomogą lecz dłuzszym odstepie czasu nie jutro nie pojutrze oraz dadzą kopa.,
wiesz po 10h pracy nie mam checi n trening to jest mój pierwszy problem -- na pewno sa jakieś suple które to rozwiążą (kawa juz nie pomaga, w ciagu dnia pije 3)
oraz na pewno sa takie które pomagają uzyskiwać lepsze rezultaty.

Zmieniony przez - Treble w dniu 2014-11-02 20:54:14

odstaw kawe na pewien czas, pozniej mozesz wrucic do kofeiny, powinna znowu dobrze dzialac na Ciebie,
polecam kofeine z 4+ Nutrition przed treningowo,
z supli to to co juz bierzesz/brales, kreta najbardziej skuteczna, do tego ba ,
jak masz czas to po pracy polecam drzemke, nawet 15-20 minut juz bedzie bardzo pomocne,

dzieki,
uzupełnisz mi te braki:
- czy mozna łaczyc rózne kreatyny ze soba
- dlaczego polecane jest przerwa pomiedzy cyklami, czy jej brak daje mniejsze efekty nastepnego cyklu ?

ps: co to jest kofeine z 4 ? szukam i nie ma

-można łaczyć
-tak, kiedy dojdzie do maksymalnego wysycenia efekty juz nie beda takie jak by sie chcialo stad zalecana przerwa,

polecam poczytac, ciekawe art na temat kreatyny

https://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=kreatyna

wspomniana wczesniej kofeina

https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-02 21:08:41

Wszystko jasne źle wpisywałem -- pardom.
Sog poleciał wiec trzymaj sie życzę Ci tego co sobie sam życzysz

dzieki i wzajemni