Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1357

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

179

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

2 miesiące

Uprawiane inne sporty

nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brakuje paru sprzętów

Dieta

tak - na mase

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

gainer, kreatyna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GettoBoy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2518

To Odpuść ;) , za wcześnie na kretke i za mało zjadłeś żeby zmarnować cykl. Poczekaj przynajmniej pare miesięcy, będą lepsze efekty. Na razie trzymaj diete, elo.

Lubie Zjeść XD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW na rzezbe do oceny

Następny temat

trening nóg

Polecane artykuły