mystylegoodbye
Witam. Od praktycznie niedawna wciągnąłem się w siłownie i prosiłbym o parę wskazówek.
Mam 180cm i ważę 65 kg [Mam 14 lat]
Chcę osiągnąć coś takiego co osiągnął ten chłopak w 18 miesięcy
Prosiłbym o wyjaśnienie mi parę rzeczy a dokładniej chodzi tu o :
Redukcja jest wtedy gdy nabierze się masę i wtedy zamienia się ją w mięśnie ?
Jakie efekty da wysokokaloryczna dieta i ćwiczenia ? Ma to wgl. jakikolwiek sens skoro to co zjemy zapewne spalimy na treningu ?
Czy Masówka to inaczej robienie masy ?
Czy podczas robienia masy trzeba ćwiczyć ?
Prosiłbym również o wskazówki co do tej transformacji co jest na powyżej zamieszczonym filmiku :
Do jakiej powinienem dobić masy ?
Jak często ćwiczyć ?
Z góry dziękuje za pomoc! :)
Mam 180cm i ważę 65 kg [Mam 14 lat]
Chcę osiągnąć coś takiego co osiągnął ten chłopak w 18 miesięcy
Prosiłbym o wyjaśnienie mi parę rzeczy a dokładniej chodzi tu o :
Redukcja jest wtedy gdy nabierze się masę i wtedy zamienia się ją w mięśnie ?
Jakie efekty da wysokokaloryczna dieta i ćwiczenia ? Ma to wgl. jakikolwiek sens skoro to co zjemy zapewne spalimy na treningu ?
Czy Masówka to inaczej robienie masy ?
Czy podczas robienia masy trzeba ćwiczyć ?
Prosiłbym również o wskazówki co do tej transformacji co jest na powyżej zamieszczonym filmiku :
Do jakiej powinienem dobić masy ?
Jak często ćwiczyć ?
Z góry dziękuje za pomoc! :)
Krzysztof Piekarz
Anonim
