SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl Epi

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 881

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

86

Wzrost

186

Obwód ramienia

42

Obwód talii

90

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2,5/5/2

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

split 5-dniowy

Cel cyklu

masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3283
Witam. Zdecydowałem się na swój pierwszy cykl ph i po przewertowaniu tematów z nimi związanymi postanowiłem spróbować cyklu na Epi. Jest podobno polecany na pierwszy raz więc dlatego kieruję do was prośbę a zarazem pytanie jak rozplanować sam cykl, po jakim czasie zrobić badania by mieć rękę na pulsie,jak zaplanować pct i jaki odblok w razie ewentualnego wystąpienia bloku* mam zastosować. Nadmienię, że posiadam 2 puchy Epi od LGI do tego jako osłonki essentiale, czosnek w tabsach, kopleks witamin z olimpu, olej lniany budwigowy nieoczyszczony. Z góry dziękuję za odpowiedź.

*wyczytałem, że podobno na epi występuje rzadko ale jak to się mówi "przezorny zawsze ubiezpieczony".

Zmieniony przez - Mekujski w dniu 2014-11-04 04:22:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 1910 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29229
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Pełna ankieta nikt Ci bez tego nie pomoże.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3283
1. WIEK: 22
2. WAGA: 86
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak.
8. TRENING: split 5-dniowy
9. CEL CYKLU: masa/siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg kalkulatora 2031 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 150



Wymiarów klatki i uda sam nie znam także mam nadzieję, że będziecie w stanie odpowiedzieć na moje pytania pomimo zaistniałych braków. A więc ponawiam prośbę Panowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3283
Ok dziękuję za wylewne odpowiedzi. Temat do zamknięcia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok ,prosze o pomoc

Następny temat

ENAN ED

WHEY premium