SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop solo lub z trenem +arimidex - redukcja - do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2384

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

83

Wzrost

180

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

130

Obwód uda

60

Obwód talii

90

Staż na siłowni

10 lat w kratke

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

j/w

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

enan solo 10tyg i bold-wins-oxa

Opisz swój plan treningowy

6 dni w tyg. 3x silowy 3x aeroby w tyg(każdy dzień oddzielnie)

Cel cyklu

redukcja/rzezba/suchy miesien

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3-4 lata temu ostatni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

22

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

wolne nabieranie masy i wolne spalanie

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

110 klatka, 130 m. ciąg, 120 przysiad
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
dokladnie jak Lodzianin,ja bym dal vlcd 4tyg na propie i pozniej dobrze z niej wyszedl i si
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 282 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4411
przy lvcd ile posiłków dziennie i co jakie odstępy czasowe? Czy przy tej diecie wogole się stosuje suple ?

sorry może głupie pytania... ale siedze i czytam dziesiątki postów na temat tej diety i nie mogę się tych info doszukać, większość "zrzutów" diety jest jako 1 posiłek - ale jakos nie daje wiary ze ktoś zje w 1 posiłku 500g cyca, 1kg warzyw itp. itd...

Zmieniony przez - Moalord w dniu 2014-11-04 20:07:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94491 Napisanych postów 364434 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669113
bez róznicy w ilu porcjach zjesz to co masz zaplanowane

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 282 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4411
Teraz mi już namieszaliście w głowie totalnie :) Wiele lat temu nie było głośno o tego typu dietach itp. Lodzianin a co sądzisz o vlcd na sucho 3-4tyg a potem o wejściu na bombe 8 tyg prop solo e2d i budowaniu suchej masy ? Jaki do tego bys proponował odblok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94491 Napisanych postów 364434 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669113
vlcd bez soku to dla mnie strata mięsa raczej,jak by nie patrzec to prawie tak jechany dukan podkład z testa i vlcd jak najbardziej,vlcd bez saa słabo widzę.po propie 8 tyg 5-10 tysia hcg i clom 3 tyg po 50 mg powinien załatwić sprawę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 282 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4411
Kwestia do ogarniecia, można zrobić vlcd na 4tyg z propem a później 6 tyg sucha masa dalej na propie - tylko trzeba by mądrze zrobić przejście na diete później. Dzieki pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 282 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4411
Lodzianin - jeszcze jak możesz - jak wg. ciebie by wygladal odblok pod cykl: prop 1-10 e2d 100mg, tren 2-7 50mg e2d lub dawka 75mg e2d ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 282 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4411
up
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ENAN ED

Następny temat

proszę o pomoc w rozpisaniu drugiego cyklu

WHEY premium