Dieta redukcyjna do oceny

Płeć : mężczyzna
Wiek : 24
Waga : 96
Wzrost : 185
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 98
Obwód uda : 64
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : dieta
Cel : redukcja najgorzej wyglada brzuch, zapuscilem sie reszta jest w miare ok
Ograniczenia żywieniowe :-
Stan zdrowia : -
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : machine man burner / ostrowit wpc
Stosowane wcześniej diety : brak

Posiłek przedtrenningowy to pozycja 4, potrenningowy 5 (w dnt banan w dt weglowodany olimp - 40g wystarczy?) Piers z kurczaka zamiennie z filetem z ryby + codzienna suplementacja witaminami + minerały + omega 3

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.