Dieta dla Ektomorfika do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mateusz2045

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3394

Waga 55kg wiek 18 lat ćwiczę 3x w tyg. Jak może być? co zmienić ? chyba tyle kcal wystarczy??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bartassq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8320

Wrzuć płatki owsiane z kolacji , do śniadania i bedzie ok :) wzrost jaki ?

...

SWRq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11797

Wiesz co to są warzywa??? Wzbogaciłbym tłuszcze o olej lniany oraz orzechy laskowe/włoskie/migdały nie tylko ta oliwa... po za tym strasznie dużo u Ciebie nabiału. Pewnie nie wiesz ale zdecydowana większość ludzi nie trawi laktozy. Pozbądź się mleka i powinno być ok.

...

mateusz2045

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3394

Czemu wyrZucić u ekto nie ma różnicy czy węgle na noc czy nie, makro ma się zgadzać. Wzrost 176cm i tak warzywa nie wliczylem. A co do mleka to gdy je usunę to odejdzie mi dużo kcal

...