jakośc nie ilość

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 917

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

niedawno zaczołęm przygodę z kalisteniką ,i teraz moje pytanko ,czy przykładowo robiąc 20 podciągnieć zakładając że to mój max ,zawsze robić aż do 20 bądź do upadku mięśniowego ,czy z zapasem 1-2 pow w seri ? ?

Piękno jest w prostocie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270689

jeśli progres ma być długofalowy to robić z zapasem 1-2 czy nawet 3 powtórzeń

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100

dzięki można zamykać

Piękno jest w prostocie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z poceniem sie...??

Następny temat

Poprawa planu

Polecane artykuły

jakośc nie ilość

Trening w domu

Problem z poceniem sie...??

Poprawa planu

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut