Redukcja 50-cio latki

Cześć. Zabieram się za pomoc mamie przy redukcji. Zastanawiam się, jak to wygląda w przypadku 50-cio latki. Należy przyjąć nieco zmodyfikowane założenia? Jakieś porady, może bardziej sprawdzone rozwiązania? Chętnie dowiem się nieco więcej od kogoś, kto działał już w takiej sprawie.

Pytanie głównie o odżywianie, ale chętnie poczytam coś o zaleceniach podczas ćwiczeń.

Dzięki i pozdrawiam.

dział LADIES.
znaleźć dziennik podobnej wiekowo i wymiarowo kobietki,
poczytać i ewentualnie modyfikować.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.