Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2039
witam mam trzy pytania odnosnie chleba.
1. otoz dzisiaj w sklepie zakupilem takie dwa chlebki. czy sie nadaja ? i jak obliczyc z nich ile maja kalori
2. czym smarowac chleb ? mozna maslem lub margaryna (jakie polecacie) ?
3. czy smarujac chleb moge wykluczyc z diety oliwe z oliwek majac w diecie tluszcze z orzechow
4. jak obliczyc kalorie i makroskladniki z chleba ktory zrobie sam ?
Szacuny
1033
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
pierwszy chleb odpada. skład pozostawia wiele do życzenia. drugi jeszcze ujdzie.
1. nie obliczysz ile mają kalorii, bo nie ma rozpiski makroskładników 2. masłem, im więcej % tłuszczu tym lepiej 3. ciężko powiedzieć. liczy się rozkład tłuszczy w całej diecie. więc nie widząc Twojej tygodniowej diety, ciężko odpowiedzieć na to pytanie, bo orzechy laskowe sprawy nie załatwiają 4. ważysz każdy składnik, szukasz w tabalach kalorycznych ile czego ma i sumujesz kalorie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Drugi lepszy jakościowo. Jednak teoretycznie nie robi się pieczywa żytniego na drożdżach. Jak chcesz mieć dobre jakościowo, to kupuj pełnoziarniste lub pumpernikiel. Wszystkie twarde, mokre a nie gąbczaste.