Aminokwasy - BCAA / EAA / całodzienne - o co chodzi, jak stosować ?

a co do omega 3 ? raz dziennie używam ok 5-10ml oliwy z oliwek (do salatki/tunczyka)+ raz 10ml oleju ryżowego do smazenia, i codziennie jakieś orzechy - 20-30 g do 1szego posiłku (wloskie/nerkowce/laskowe/brazylijskie itp) i ryba +- 1-2 x w tyg

TomQ-MAG

stojeden

jednak zawodowi kulturyści przyjmujący o wiele większe dawki gluty mówią, że nie wyobrażają sobie bez niej życia .

oraz bez hormonu, insy, testa, i innych srodkow

i akurat osoba na bombie caly rok potrafi obiektywnie ocenic suplement diety, imo nierealne.
tak samo jak testowanie pre na bombie, a na off-ie zupelnie inna bajka

DOBRA się nie kłócę