...
Napisał(a)
Cześć , mam 178cm wzrostu 72kg wagi jestem dość wyrzeźbiony ale nie tak jakbym chciał, głównie chodzi mi o masę ramion, trenuje intensywnie Kickboxing , ze względu na treningi mam czas tylko raz w tygodniu potrenować coś innego i stąd moje pytanie czy warto trenować raz w tyg pompki na poręczach?? maxymalnie zrobie ich 12 , chciałbym robić 8 serii po 8powtórzeń , efekty są zadowalające dla tego typu ćwiczenia? Proszę o wypowiedź kogoś komu te ćwiczenie bardzo dużo zmieniło w sylwetce bądz też zauważył efekty i po jakim czasie :) Oczywiście dietkę trzymam , unikam cukrów , pije dużo wody:) Z góry dzieki za odpowiedz :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Koleś ale kręcisz w innym temacie się pytasz o trening na masę a tutaj o sam trening na poręczach. Samych pompek na poręczach nikt nie robi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły