Co kupic - dylemat ??

Ja na sniadanie jem 100g platkow owsianych plus 500ml mleka i troche kakao... miksuje to i wlewam

darkthorn

Cool dobrze mowi:) a jak wiemy sniadanie jest bardzo wazne...:)
ja tez czesto lacze tluszcze z ww i jest dobrze...kiedys byla o tym dyskusja na sfd juz...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

zaraz po przebudzeniu 1-2 szklanki wody, jak jest kaska to jeszcze aminki serwatkowe ok. 4-6 g
sniadanko: 2-3 grahamki lub pare kromek ciemnego pieczywa z ziarnami + chuda wedlinka, zapite sokiem lub herbata do kanapek warzywko pomidor lub ogorek + multiwitaminka
II sniadanie: twarog + ciemne pieczywo z ziarnami lub grahamki, ew. ryz z jajecznica wymieszany razem + surowka
To 2 pyrzkladowe posilki wiadomo nietrzymam ich sie sztywno, wciagu dnia roznie z tym bywa

pomiedzy sniadanimi nieraz wrzucam (jak jest na stanie) 60 g gainera + 400 ml chudego mleka

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

1.owsianka,mleko,serek wiejski,słodzik,owoce
2.(kiedy jestem w szkole) nieśmiertelne kanapki czyli:ciemne pieczywo+indyk