Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam.
Mam 15 lat, 60 wagi i 175 wzrostu
Chciałbym przybrać trochę na masie mięśniowej i tu pojawia się moje pytanie z tematu.
W mojej miejscowości nie ma siłowni, ale mam już uzbierane pieniądze. Jednak czytałem na różnych forach, że siłownia w tym wieku może zaszkodzić. Czy w moim wieku bardziej opłaca robić ćwiczenia z ciężarem własnego ciała czy też na siłowni ze sztangą itp. ?
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A ma kto cię na początku poprowadzić? (ogarniety trener/ doświadczony kolega) Jeżeli nie to zacznij od domatora, teraz sie bardzo rozwijasz i zła technika może prowadzić do kontuzji które źle wpłyną na rozwój.
Jeżeli ma cie kto prowadzić to nie widze przeciwskazań
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
38
Nie ma mnie kto poprowadzić.. A czy atlas nie wystarczy? A technikę mógłbym chyba ogarnąć np. z samym gryfem.
(Chodzi mi o ten atlas : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )
Zmieniony przez - miichal0 w dniu 2014-11-07 18:29:52
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
zacznij od domatora i w miedzy czasie kompletuj sprzet silowym jestes w tym wieku ze juz mozesz pomalu myslec o treningu z ciezarami zakaldajac oczywiscie prawidlowy rozwoj i brak przeciwskazan zdrowotnych