Kiedy preparaty witaminowe?

Witam, kiedy najlepiej łykać preparat B-complex? Na pusty żołądek, czy do posiłku? Jak to jest z innymi? Np. magnez rozpuszczalny, albo wit. C?

Bo multiwitaminę podobno do posiłku, ale też nie jestem przekonany, bo chyba więcej jest witamin i minerałów rozpuszczalnych w wodzie niż w tłuszczach? Co wy na to? Dzieki za odp.

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

magnezu nie należy spożywać w bliskiej odległości od wapnia

spotkałam sie z opiniami, że wit.b compositum moze podrażniać żołądek - tu zaleca się więc po posiłku
inna szkoła moowi,zeby przyjmować na poosty żółądek => lepsza wchłanialność i te sprawy ;)
witaminy rozpooszczalne w tłooszczach /a,d,e,k/ - w ich obecności

jednak nie należy przesadzać...;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

do posilku...a najlepiej do posilku bogatego tluszcz (oczywiscie zdrowy) i warzywa...zawarte w warzywach flawonoidy chronia vit przed utlenianiem (szczegolnie C) i polepszaja wchlanialnosc...to samo tyczy sie vit ADEK co do laczenia z tluszczem...


misOO
Gróbas w Suplementacji

slyszalem gdzies ze magnez powinno sie przyjmowac w odpowiednich proporcjach z potasem...

Grasik, misOO co o tym myslicie ?

Pozdrawiam
vegas

masz gotowy preparat potasowo-magnezowy : Aspargin
xl

wiem uzywam asparginu...

ale jak to sie ma np. do ZMA ?

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-28 00:01:38

w ZMA masz jony magnezu i brak potasu, aspargin zawiera zaledwie ok. 18 mg jonow magnezu na tab.

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Goral to jest 450 mg jonow magnezu ?
ja uzywam teraz Filomag B6 (2x 40 mg jonow magnezu)...zrezygnowalem z Asparginu juz troche temu...

Pozdrawiam
vegas

z tego co sie orientuje tak to wlasnie wyglada 450 mg jonow magnezu
BTW filomag B6 moj ulubiony preparat magnezowy Filomag ma 40 mg jonow

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

dobra dzieki...

p.s. 450mg jonow to sporo...

Pozdrawiam
vegas