Coś o sportach walki

...

Ekspert

Szacuny 143 Napisanych postów 4627 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30336

Nie chodzi mi o złe wykonanie ale o sztywnosc ruchu
i brak płynnosci przy kopnieciach. Jedyne co robili dobrze wg. mnie to sierpy po nogach i wyzej oraz do przodu. reszta lezy.

Son Gochan

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...

Gochan ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 143 Napisanych postów 4627 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30336

Andriej nie dołuj się!
1.jak mialem 9lat wazylem 26kg(Mam zapisane - Tata zapisywał)
2.Aktualnie choc dokladnie teraz mam przerwę zażywam
okresowo sterydy androgenno anaboliczne. Ty piszesz,
ze nie stosujesz nawet odzywek wiec
wez najpierw kreatynke potem cykl Dąbka
ze 3miechy przerwy i troche towarku i nie bedziesz
sie musial lamac takimi postami

Son Gochan

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...

Gochan ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 143 Napisanych postów 4627 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30336

oczywiscie zeby nie bylo nieporozumien chodzi mi
o kopniecie w przód

)

Son Gochan

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

inaczej się rozgrzewa do treningu techniki, inaczej do walk, a jeszcze inaczej do parteru. Jeśli zmęczysz się rozgrzewką do treningu walki, to nic się nie stanie, bo uczysz się walczyć na zmęczeniu, walczyć nie tylko z przeciwnikiem ale też ze sobą. Temu równiez służą walki na dochodzenie ( co minutę przychodzi ci nowy, świeży przeciwnik ). Przecież na zawodach nikt nie będzie się martwił czy dostatecznie wypocząłeś, tylko wywołają cię do walki i już. Musisz umieć walczyć na zmęczeniu

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4425 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

jak sama nazwa wskazuje "rozgrzewka" ma służyc rozgrzaniu, to nie trening siłowy.

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

jasne, ale najczesciej zawiera w przypadku judo wiele elementow silowych, choc bez duzych obciazen np. 100 pompek nie jest cwiczeniem silowym, bo ciezar jest niewielki, a liczba powtorzen duza. Jest to po prostu element rozgrzewki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Każdy ruch jest w małym lub dużym stopniu obciązeniem dla organizmu ( mam tu na myśli mięsnie ). A co do pompek - raczej liczy się dynamika ich wykonywania : można robić pompeczki bardzo wolno i zrobić można ich setki - ale spróbujcie zrobić te pompeczki z wiekszą szybkością i dynamiką i w dodatku utrzymywać stałe tempo ich wykonywania.

Norbert & Jacek77

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

no nie wiem, 100 szybkich pompek to ja ci trzasne na miejscu, bez zadnej rozgrzewki, a gdybym mial robic 100 powolnych bez rozgrzewki to chyba bym padl. Wydaje mi sie ze nie robiles nigdy wiekszej ilosci pompek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat