Trening na redukcję do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1100

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

155

Wzrost

190

Cel treningowy

redukcja ( do 100kg)

Staż treningowy na siłowni

z przerwami 2 lata

Uprawiane inne sporty

rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

jest ułożona przez dietetyka

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

drek34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 195

a jeszcze jeszcze jedno aeroby robić 3 razy w tygodniu czy częściej ???

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

No tutaj kluczowa kwestia zdecydowanie będzie dieta. To jest najwazniejsza kwestia w twoim odchudzaniu...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zrzucenie kilku kilogramow z brzucha i wzmocnienie miesnk barkow i plecow

Następny temat

Proszę o ocenę planu

Polecane artykuły