SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Wino + Cypio

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1622

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

78

Wzrost

178

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

110

Obwód uda

46

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2g bialko , 3g wegl

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta , enan

Opisz swój plan treningowy

3 dni w tyg

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10.1

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak skłonnosci

PPM (podstawowa przemiana materii)

.

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 105
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 128
A bcaa ? Polecisz mi jakies suple , za rozsadne cene i wmiare jakosciowe :) 3 dni sermy ? TZN ?

Zmieniony przez - Spiczek w dniu 2014-11-13 20:06:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
na saa jesli dieta jest dopięta suple sa zbędne ja stosuje białko,witaminy,i kreatynę cały rok ew bcaa około treningowo.ale jesli wszystko sobie dostarczasz to nie ma takiej potrzeby,ja biore bcaa bo trenuje na czczo (nie licząc bcaa) jeśli trenujesz po posiłkach to nie ma sensu wydawac kasy,pilnuj diety i aby dostarczyć swoje zapotrzebowanie kcal i odpowiednia ilość białka/wegli/tłuszczy jedzenie to 90% sukcesu w tym sporcie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 128
Na taka odpowiedz liczylem , juz wiem jakie mam niedobory w diecie takze nie bedzie najmniejszego problemu , dokupie troszke dobrego bialeczka dla uzupelnienia diety. Dzieki Wielkie !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o Dawkowanie i ogólnie pare informacji.

Następny temat

trzeci cykl

WHEY premium