A więc tak, ćwiczyłem około pół roku siłowo trening ogólnorozwojowy i po tym czasie zacząłem zauważać że z treningu na trening coraz bardziej dokucza mi kark, a mianowicie przy skręcaniu karku w lewo lub prawo odczuwałem takie charakterystyczne "chrupnięcie", następnie zaczął mi do tego "strzelać" kręgosłup. Po pewnym czasie ból się tak nasilił, że zdecydowałem, że zrezygnuje z ćwiczeń siłowych. Ból odrobinę ustał, lecz nadal go odczuwam, najgorzej w karku. Chciałbym wiedzieć jak temu zaradzić, jeśli mieliście coś podobnego prosił bym o pomoc. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu, 60 kg wagi. Ćwiczę teraz jedyna z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, gdyż sadze, ze to nie możne zaszkodzić.
...
Napisał(a)
Witam!
A więc tak, ćwiczyłem około pół roku siłowo trening ogólnorozwojowy i po tym czasie zacząłem zauważać że z treningu na trening coraz bardziej dokucza mi kark, a mianowicie przy skręcaniu karku w lewo lub prawo odczuwałem takie charakterystyczne "chrupnięcie", następnie zaczął mi do tego "strzelać" kręgosłup. Po pewnym czasie ból się tak nasilił, że zdecydowałem, że zrezygnuje z ćwiczeń siłowych. Ból odrobinę ustał, lecz nadal go odczuwam, najgorzej w karku. Chciałbym wiedzieć jak temu zaradzić, jeśli mieliście coś podobnego prosił bym o pomoc. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu, 60 kg wagi. Ćwiczę teraz jedyna z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, gdyż sadze, ze to nie możne zaszkodzić.
A więc tak, ćwiczyłem około pół roku siłowo trening ogólnorozwojowy i po tym czasie zacząłem zauważać że z treningu na trening coraz bardziej dokucza mi kark, a mianowicie przy skręcaniu karku w lewo lub prawo odczuwałem takie charakterystyczne "chrupnięcie", następnie zaczął mi do tego "strzelać" kręgosłup. Po pewnym czasie ból się tak nasilił, że zdecydowałem, że zrezygnuje z ćwiczeń siłowych. Ból odrobinę ustał, lecz nadal go odczuwam, najgorzej w karku. Chciałbym wiedzieć jak temu zaradzić, jeśli mieliście coś podobnego prosił bym o pomoc. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu, 60 kg wagi. Ćwiczę teraz jedyna z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, gdyż sadze, ze to nie możne zaszkodzić.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty, byc moze to nic innego jak zbyt mocno napiete miesnie przez co powierzchnie stawowe sa dociskane do siebie i slychac charatkerystyczne "strzelanie"
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły