Czy tak moze byc....

...ze nie mozna sobie wycwiczyc wiecej jumpa...???
przyklad ktUry ostatnio czytalem to ze gostek probowal wszystkiego i zatrzymal sie na 70 cm i stal caly czas choc serie robil i powtorzenia zwiekszal...wie ze to genetycznie ale jesli ktos najpierw nie mogl zrobic 5 przysiadow a potem robi spokojnie 30 to jednak cos musialo ruszyc...a ty nic
pozdrawiam

siema ale bo sie nie ma...

troszke "zakrecony" ten tekst ...ale jesli chodzi o rozwój , dalsze postepy (równiez dotyczy to jumpa) to im dalej sie brnie tym ciezej przychodza efekty.Trzeba zmieniac plan treningowy(zwiekszac intensywnosc- i nie jest to tylko dokładanie kolejnych powtórzen..), zaczac stosowac suplementy( kreatyna , glutamina ,aminokwasy rozgałezione , zma ,odzwyki białkowe , carbo...).Mozliwe jest równiez przetrenowanie-zbyt długie meczenie miesni i brak odpowiedniej regeneracji moze byc równiez powodem zastoju.
Nie wiem jak i ile kolega trenował i dlatego ciezko jest teraz cos wiecej napisac jednak 70 cm to jak sam twierdzi duzo nie jest i napewno da sie cos jeszcze "wydusic".


"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."