Wracając do diety jeżeli zamienię fasolę i tą polędwicę na jakieś konkretne mięso np. polędwiczkę wieprzową/karczek/pierś z kurczaka to będzie ok? Czy jednak ułożyć dietę na tą z linku zasada 100g? Czy może przetestować tą co jest ułożona i jak nie będzie paliło tłuszczu to wtedy układać nisko węglowodanową?
...
Napisał(a)
Ta zupa to tak jak wspominałem to normalny rosół z warzywami, który mi wychodzi z gotowania mięsa do obiadu, ponieważ nie mam piekarnika. Nie wpisuję do jadłospisu ponieważ wcześniej zwrócono mi na to uwagę, że wliczam już te udka, z których gotuję zupę. Dodaję tam ryż, żeby nie pić samego wywaru i np. fasolę, a banan bezpośrednio po zupie.
Wracając do diety jeżeli zamienię fasolę i tą polędwicę na jakieś konkretne mięso np. polędwiczkę wieprzową/karczek/pierś z kurczaka to będzie ok? Czy jednak ułożyć dietę na tą z linku zasada 100g? Czy może przetestować tą co jest ułożona i jak nie będzie paliło tłuszczu to wtedy układać nisko węglowodanową?
Wracając do diety jeżeli zamienię fasolę i tą polędwicę na jakieś konkretne mięso np. polędwiczkę wieprzową/karczek/pierś z kurczaka to będzie ok? Czy jednak ułożyć dietę na tą z linku zasada 100g? Czy może przetestować tą co jest ułożona i jak nie będzie paliło tłuszczu to wtedy układać nisko węglowodanową?
...
Napisał(a)
ja bym cisnął low carb, jak zejdziesz z bfem i nabierzesz trochę wiedzy i doświadczenia można pomyśleć o rotacji, Na wyższe węgle jeszcze przyjdzie czas
albo i nie, genetyki nie przeskoczysz
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-13 21:19:56
albo i nie, genetyki nie przeskoczysz
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-13 21:19:56
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
tu masz jeszcze fajny artykuł, przeczytaj ułóż, poprawię ostatecznie i od jutra będziesz mógł ruszać, szkoda życia na bycie grubym
tu masz jeszcze fajny artykuł, przeczytaj ułóż, poprawię ostatecznie i od jutra będziesz mógł ruszać, szkoda życia na bycie grubym
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
orzeszki ziemne ałt, większość węgli lepiej by było po treningu, a nie na śniadanie, reszta może być według mnie
...
Napisał(a)
Ok. W takim razie naniosę te poprawki (będę różnie te węgle upychał bo zależy od dnia kiedy trenuje, albo jest to południe albo wieczór). Dziękuję za wszystkie porady i wskazówki. Od jutra startuję z dietą. Oczywiście przyznałem SOG-a :)
...
Napisał(a)
moim zdaniem low carb warto zostawic do wycinki opornego fatu jak zbilansowana przestaje skutkowac... na redukcji i tak wegli jest mniej.
blat i ogień
...
Napisał(a)
Low carb uczy kontroli, i trochę pozwala zrozumieć, ile kcal i niepotrzebnych węgli się podjada.
nauczyć się kontrolować co się je to podstawa.
nauczyć się kontrolować co się je to podstawa.
...
Napisał(a)
Na zbilansowanej też się da. Ja bym najpierw dietę poprawił i dopiero jak faktycznie przez miesiąc jest stagnacja wchodził na low carb. Kolega nie pisal, ze jakos specjalnie dietę wcześniej trzymał, a teraz miał margarynę, słodycze, czyli nie było czysto. Jak to poprawi, a dzięki czemu mniej do słodkiego będzie go ciaglo, to łatwiej low carb utrzyma. Nie czarujmy sie, low carb jest bardziej wymagający od zbilansowanej...
blat i ogień
Poprzedni temat
Dieta na masę
Następny temat
Rzut okiem na diete z dodatnim indexem przy 92 kilo wagi
Polecane artykuły