Pytanie odnośnie mięśni brzucha

Witam.
od dwóch lat ćwiczę mięśnie brzucha, wykonywałem różne plany treningowe: zwykle brzuszki,spięcia,abs2 obecnie wykonuje plany treningowe na Youtube 8 min ABS level 2

Do tej pory ćwiczyłem mięsne brzucha codziennie przez 7 dni...

I zastanawiam się czy mięśnie brzucha powinny mieć jakiś dzień przerwy?

Generalnie jestem zadowolony ze swoich mięśni na brzuchu bo jakiś tam kaloryferek się robi (dodaje zdjęcia w załączniku)
ale martwi mnie to, ze tę mięśnie widać tylko po treningu. Czasami popatrzeć w lustro i są słabo widoczne, a czasami prawie wcale ich nie widać dlaczego tak się dsieje?

Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-11-09 01:34:18




Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-11-09 01:35:56

Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-11-09 12:06:06

Nie rosną, bo robisz za często. 1-2 razy w tygodniu starczy. I najlepiej na maszynach/ z obciążeniem.