Pierwszy raz na siłowni - pytania

Hejka, w środę wybieram się pierwszy raz na siłownię w związku z czym mam kilka pytań:
1.Moim głównym celem jest schudnięcie.....180 wzrostu 92 wagi, lat 24......I nie wiem, czy jest sens iść na siłownię(chyba na początku będę tylko korzystał z bieżni/rowerka ? bo jeżeli tak, to lepiej samemu zacząć biegać ) Czy do tego też będę miał jakiś trening siłowy ?
2.Trening personalny - Czy warto skorzystać z takiej opcji ? Nigdy nie byłem na siłowni, nie mam pojęcia jak dobrze ćwiczyć .
3.Czy bez treningu personalnego, ogólnodostępny trener, czy ktoś, pokaże mi jak się korzysta z poszczególnych maszyn ?
4. Chyba najważniejsze pytanie, lecz bardziej odnośnie diety......czy stopniowe wprowadzanie zmian w jedzeniu ma sens ? Czy najlepiej od początku zacząć restrykcyjną dietę ?

Dzięki za wszystkie odpowiedzi !
Pozdrawiam !

1.Połącz to z treningiem siłowym, jeżeli zależy Ci na atletycznej sylwetce.
2.Zależy jaki trener personalny.
3.Możliwe, zależy jakie mają zasady, bo w poszczególnych siłowniach trzeba za to płacić.
Patrz punkt 2.
4.Oczywiście, że ma. Nie atakuj organizmu naglą zmianą, daj mu czas powoli zaadoptować nowy sposób żywienia.

1. Ja jak zacząłem przygodę z pakernią miałem ok 110kg i 181cm wzrostu. Siłownia to najlepszy sposób na zbicie wagi i nie ma żadnej wymówki ciesz się, że możesz chodzić :).
2. Jak masz pieniądze to czemu nie tylko sprawdź opinie o trenerze jest wielce prawdopodobne, że gdzieś ktoś opisywał współpracę z nim. Moim zdaniem spokojnie mógłbyś wykupić sobie dietę i trening na potreningu.pl a techniki niech nauczy CIę jakiś kolega.
3. To serio zależy od siłowni i tak na PURE FITNESS Szczecin trener jak nie zapłacisz na 90% zleje Cię moczem a na PURE FITNESS Toruń trenerzy noszą koszulki "chętnie CI pomogę" i sami jak widzą, że robisz źle to pomagają. Jedna firma a duże różnice
4. Zacznij od https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html mimo, że nie jest to do końca aktualne na pewno nie wyjdziesz na tym źle. Pozdro !

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.