mięśnie brzucha

Witam.
od dwóch lat ćwiczę mięśnie brzucha, wykonywałem różne plany treningowe: zwykle brzuszki,spięcia,abs2 obecnie wykonuje plany treningowe na Youtube 8 min ABS level 2

Do tej pory ćwiczyłem mięsne brzucha codziennie przez 7 dni...

I zastanawiam się czy mięśnie brzucha powinny mieć jakiś dzień przerwy?

Generalnie jestem zadowolony ze swoich mięśni na brzuchu bo jakiś tam kaloryferek się robi (dodaje zdjęcia w załączniku)
ale martwi mnie to, ze tę mięśnie widać tylko po treningu. Czasami popatrzeć w lustro i są słabo widoczne, a czasami prawie wcale ich nie widać dlaczego tak się dsieje?








Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-11-09 15:11:24

przecież nie schodzisz z tkanką tłuszczową jak kulturyści na zawodach by było je bardzo widać. jakiś zarys mięśni brzucha możesz mieć, ale nie będą tak widoczne jak na okładkach magazynów, bo oni się przygotowują do tych zdjęć. poza tym jesteś bardzo chudy i masa Twoich mięśni brzucha jest skromna stąd jeszcze gorzej to wygląda.

pamiętaj, że mięśnie brzucha u chudzielca są jak duże cycki u grubej kobiety.

a ponad to

I zastanawiam się czy mięśnie brzucha powinny mieć jakiś dzień przerwy?

a niby czemu by nie miały mieć? Nie słyszałeś ze mięśnie rosną podczas regeneracji?

Ile powinno być tej przewy?

Pod kątemttreningu który obecnie wykonuje 8 Mins abs workout - Level 2:



Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-11-10 00:31:35

widziałeś to kiedyś?
http://potreningu.pl/articles/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi