manu97
Potrzebuje pomocy! W piątek robiłem plecy+ biceps I od wczoraj cholernie bolą mnie rece w zgieciu lokcia;/ miałem ponad miesięczna przerwę. Czytałem na forach ze dużo osób miało taki problem I przeważnie ludzie odpowiadają ze to zakwasy, z tym ze według mnie takie zakwasy to jak bym mógł mieć gdybym zrobił 15 serii na samego bica, a ja zrobiłem 12 na plecy+ 6 na bica więc malutko:/ nie piszcie proszę że to wina rozgrzewki bo zrobiłem solidnie a przy okazji robiłem przed bicem plecy więc ręce na pewno były rozegrane. Czekam na wasze zdanie I może jakieś pomysły jak temu zaradzić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
257
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3973
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
257
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3973
Odświeżam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
937
Byłeś z tym u lekarza?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
257
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3973
Właśnie jutro z rana idę, ale myślałem że może ktoś z was to już kiedyś przerabial
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
biceps rowniez pracuje sporo w treningu plecow, wiec 6 serii moze okazac sie dosc sporo po treningu plecow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
