Odwieczny problem wystającego brzucha.

Witam!
Jak w temacie - od przysłowiowego "zawsze", czyli już od wieku dorastania borykam się z wystającym brzuchem. Nigdy nie miałem nadwagi, byłem raczej chudy - a brzuch wystawał triumfalnie. W wieku 20 lat ważyłem 85 kg przy 183 cm wzrostu, po czym w ciągu paru miesięcy spadło mi 12 kg, brzuch stał się jeszcze bardziej widoczny. Zasadniczo chudy jestem cały, oprócz tego jednego miejsca, co jest niesłychanie irytujące. Sytuację pogarsza krzywy kręgosłup (lordoza - kręgosłup wygięty w stronę brzuszną), który "wypycha" mi cały brzuch do przodu.
Teraz mam 27 lat. 72 kg. Starałem się ćwiczyć mięśnie brzucha i okolic, aerobowe, kalisteniczne, itp. Osiągnąłem tylko tyle, że poprawiła mi się sylwetka, nieco klatka piersiowa, barki i ramiona, natomiast brzuch ani drgnął. Wiem, że nie można spalać tłuszczu punktowo - czy więc jedynym rozwiązaniem byłoby spalić wszystko i startować od zera? Bardzo szkodliwe dla zdrowia na pewno.
Dodam, iż w desperacji myślałem już nawet o odsysaniu tłuszczu.
Proszę o pomoc, pozdrawiam!

chudy i szczupły nie znaczy zdrowy i dobrze zbudowany, nie polecam

ułóż dietę, trening, nie pij aż tyle

mięśni nie ma wcale, skóra, kości i sadło, dlatego wyglądasz szczupło, a z takiej sylwetki wystartować najgorzej

a odsysać to sobie powinieneś takie chore myśli z głowy

Dieta trening siłowy cardio i cierpliwość potrzebna nie liposukcja :D

Jesteś bardzo zalanym chudzielcem. Mimo iż nie ważysz dużo Twój bf jest wysoki. Poczytaj posty podwieszone i zacznij mądrze redukować. Pozdro

ja bym zaczął od włosów, jakieś 10 lat za stary jesteś na zabawę w bezdomnego, no chyba, że teraz w kartonach montują internet.

Ćwiczenia siłowe Ci pomogą moim zdaniem. Lata walki. Pierwsze efekty dość szybko zauważysz - jak bedziesz miał większe plecy, klatę, ramiona, barki i uda to brzuch nie będzie tak odstawal. U mnie po kilku miesiącach brzuch zmalał, ale dzięki temu, że się w klacie poszerzylem to jest zdecydowanie mniej widoczny, mimo, że sadla mam na rok redukcji czytaj i się ucz. To nic trudnego. Podstawa to porządna dieta i trening. Dasz radę!

Koniu151

ja bym zaczął od włosów, jakieś 10 lat za stary jesteś na zabawę w bezdomnego, no chyba, że teraz w kartonach montują internet.

w sumie to trochę wygląda, jakby jadł co mu rzucą

Do roboty kolego, dasz radę