Czy należy mieć pas przy mc?Ćwicze plecy od 2 tygodni i idzie 70kg w 3 seriach po 10 przy mojej wadze 70 kg (mam staż 10 miesięcy tylko pleców bałem się robć).Jeśli nie to ilu kg w mc powinienem go zakładać.Czy lepiej skupić się na technice?Jakie ryzyko jest przepuchliny?
Zmieniony przez - kamil8372 w dniu 2014-11-10 20:51:30