Dieta na masę :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę

Ilość wyświetleń tematu: 587

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć ! :)
Proszę o ocenę diety na masę, godzin posiłków i produktów spożywczych.
Waga 80kg, wzrost 182cm, 27lat,

DZIEŃ NIETRENINGOWY

DZIEŃ TRENINGOWY

Zmieniony przez - danzel w dniu 2014-11-10 22:41:12

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427

zależy ile ważysz, i o ile jesz warzywa a tylko ich nie wpisałeś to może być.

w przed i po treningowym nie dawaj tłuszczy. bo w sumie to nie wiem które to posiłki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej Kazimierzu, trening mam od 16:00 do 17:30, zgadza się nie wypisałem warzyw, bo ich nie liczę, ale zawarte są w każdym posiłku, przynajmniej się staram je jeść :) Posiłki przed i po treningowe są oznaczone :)
Waga 80kg, wzrost 182cm, 27lat

Zmieniony przez - danzel w dniu 2014-11-10 22:46:44

...