Embru
Ćwiczę już 6 miesięcy i zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu kreatynowego. Mam 186cm wzrostu a w pasie 98 cm i to mnie martwi. Najpierw zrzucić trochę tłuszczu czy rozpocząć cykl?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
466
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
168
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3179
sluchaj mono moze podciagnac tylko troche wody podskornej ale to zalezy od diety , jezeli nie czujesz sie dobrze w swym ciele redukuj i pozniej na masie zapodasz kreatyne bo czym mniejszy bf i robienie masy na niskim bfie tym lepsza jakos miesni w pozniejszym etapie budowania pozdro
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
pokaż fotkę, wzrost i pas nic nie mówi
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
darek290976
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
581
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3974
jak bys okreslil swoj BF popatrz na zdjecia jak nie mozesz zmierzyc i sie zorientuj ile mozesz miec anubis ma racje na podstawie pasa i wzrostu to sie wiele nie powie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
466
Przepraszam za jakoś i umiejętność pozowania ;) Możecie powiedzieć jeszcze czy jak na taki staż jest dobrze :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
466
;d
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
581
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3974
olej kreatyne koniec masy wez sie za siebie i za redukcje zacznij po nowym roku bo przez swieta i tak dupa za duzo jedzenia nie masuj dalej bo ci bedzie ciezko jak cholera redukowac spasles sie za bardzo ale ogolnie jest dobrze lepiej tak niz 50 kg wagi teraz czas zeby pokazac miesnie bedzie ciezko bo widze ze lubisz zjesc ale sie nie poddawaj bo warto powodzenia
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
j/w redukcja by się przydała
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
590
Wiek
55 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13152
Dużo do z rzucenia ,tak nmin 15 kg , kreatyna nie jestt potrzebna na takim poziomie
Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-11-23 16:55:48
Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-11-23 16:55:48
...
Napisał(a)
fitnesslove
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
448
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17266
redukuj chłopie, bo nim się nie obejrzysz będziesz miał ponad metr w pasie i 4dychy w lapie
Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...
Warto posłuchać...
