organiczne wafle ryzowe

Siema
Pytanko , rozne opinie slyszalem , czy wrzucenie do diety ( aktualnie delikatnie redukuje wegle) 4 wafli ryzowych bedzie zle ? czytalem ze maja wysoki IG czyli nie za ciekawie jednym slowem , nizej daje sklad wafli ktore posiadam

Organic wholegrain brown rice (99.75%), sea salt.

Typical values per 100g per rice cake
Energy 1,616KJ/386Kcal 123KJ/29Kcal
Fat 2.8g 0.2g
of which saturates 1.1g trace
Carbohydrates 79.3g 6.0g
of which sugars 0.5g trace
Fibre 3.1g 0.2g
Protein 8.2g 0.6g
Salt 0.25g trace

Spłoniesz w piekle dla grubasów od nich... Jak chcesz to możesz, chociaż ja bym wybrał bardziej wartościowe źródło węgli, zwłaszcza jeżeli bym ograniczał ich podaż.