Limit wagowy

Witam przychodze do was z pewnym problemem. Od okolo 9 miesiecy jestem na diecie redukcyjnej. Moja waga oscyluje w granicach 80 kg i mam wrazenie ze jest to pewien limit dla mojego organizmu ( w co nie chce mi sie wierzyc ) i nie potrafie zejsc nizej. Probowalem wszystkie praktycznie i nic.

Tak jak we wstepie napisalem 9 miesiecy redukcja ( tak powinienem byc suchy na wior ) z czego po 4 miesiacach waga przestala spadac i stala w miejscu. Kombinowalem ze wszystkim przez diety low carb do high carb, rotacja weglami i nic. Dodam ze juz kiedy bylem na IF i tez sie poddalem w tym samym miejscu.

Co do diety nie ma co pytac, jak sie zapre to trzymam sie wszystkiego w 100%, zadnego podjadania trzymacie sie wyznaczonego schematu w 100%. Jestem juz tak zdesperowany, ze zastanawiam sie nad jakims koksem, czego raczej wolalbym nie robic oraz nawet nad zaplata komus za poprowadzenie mnie do mojej wymarzonej sylwetki.

Bardzo prosilbym o pomoc, jakies sugestie czy inne porady, dzieki wielkie.

wróżek tu nie ma - dieta w formie zrzutu, trening, ankieta działu info ile owa dieta i trening już leci, w 99% wina jest albo w złej diecie, albo w za ciężkim(zazwyczaj)/lekkim treningu, lub nieumiejętnym sterowaniu cyklami treningowymi, cudów nie ma, ten 1% to problemy hormonalne/na innym podłożu.